Рубрика: #Креатифф
ПРИВЫЧКА
К ТВОРЧЕСКОМУ МЫШЛЕНИЮ

В предыдущих выпусках рубрики мы уделяли много внимания различным креативным техникам. — разбирали инструментарий такого мышления. Сегодня же мне бы хотелось поговорить о том, как выработать привычку к творчеству. Привычка не идти проторенным путем, а смотреть на вещи широко и видеть то, чего не видят другие, может оказаться полезной абсолютно во всех сферах жизни. Если последовательно развивать в себе эту привычку, то будет не просто намного легче применять креативные инструменты, часто в них даже не будет нужды: мозг сам привыкнет искать решение вне рамок, если того требует ситуация.
Что нужно делать?
Американский профессор, автор концепции интеллекта Роберт Стернберг утверждал, что привычка к творческому мышлению — это все равно, что привычка делать зарядку по утрам. Механизм его натренировывания и привыкания к такому образу жизни примерно одинаков. На самом деле ничего мистического в том, как творчески мыслят отдельные люди, нет. Просто им такой образ мышления был более присущ от природы, чем другим. Как, например, одни имеют от природы хорошую дыхалку, а другим приходится ее тренировать. Но в конечном итоге, и те и другие способны пробежать полумарафон и не задохнуться. Конечного результата — способности творчески мыслить — могут достигнуть все: кто-то с большими усилиями, кто-то — с меньшими.

Итак, творческий подход к решению возникающих перед вами вопросов должен стать привычкой. Автоматической реакцией. Мы же, как правило, воспитываем в себе автоматизм иного рода: автоматической становится определенная реакция на определенные ситуации. Например, компания запустила новую линейку продуктов/ отметила n-ый юбилей/ завоевала какую-то награду? Автоматически мы готовим передовицу в корпоративную газету, пресс-релиз для журналистов или пресс-конференцию как уже не раз делали в подобных случаях. В то время как автоматически в нас должен запускаться поиск других вариантов реагирования. Ключевой вопрос в помощь: А как еще? Что я могу сделать по-другому, чтобы СМИ и широкая общественность отметили это событие?

Творческое мышление, кстати, очень хорошо взращивают различные тренинги по технике переговоров и даже по продажам. Правда, они декларируют развитие совсем иных качеств: умение донести свою точку зрения, склонить собеседника на свою сторону, отстоять свою позицию и т. п. Но на самом деле, это развитие творчества. Поскольку наше поведение в ситуации спора или конфликта, как правило, типично. Одни в такой ситуации уходят в агрессию, другие — в себя, третьи в любой ситуации ищут компромисс даже там, где он не нужен, четвертые — прогибаются, а потом мысленно спорят с оппонентом, и т. д. Задача таких тренингов в том, чтобы вы перестали выбирать привычную вам реакцию, а научились оперировать множеством решений. Научились ловить себя на гневе и спрашивать: «Ок, а что я еще могу сделать кроме того, как размазать собеседника по стенке?». Чем чаще вы отказываетесь от привычной реакции (на грубость официанта, циничное замечание коллеги, шутки друзей) и практикуете другие ответы, тем быстрее развивается способность находить неожиданные решения. Эта способность потом очень пригодится для участия в дискуссиях, круглых столах, выступлениях в прямом эфире.
Как это сделать?
По Стернбергу для развития привычки креативного мышления необходимы три условия:
1
Наличие задачи, требующей творческого подхода
В принципе, профессии пиарщика, журналиста, маркетолога, бизнесмена, предпринимателя — все они изобилуют задачами, требующими именно такого подхода. Если вам кажется, что это не так и вас заела рутина, попробуйте их все же увидеть. Для тренировки хорошо поискать подобные задачи вне рабочего пространства. Грядет традиционный субботний семейный ужин? Очередной отпуск? Ребенок просит поиграть во что-нибудь? Рассмотрите каждую из этих возможностей как творческую задачу.
2
Возможность действовать, пробовать и проверять правильность различных решений
Есть критичные рабочие ситуации, где нужно сразу принимать правильные решения. Но в большинстве случаев у вас есть возможность пробовать, получать не удовлетворяющий чем-то результат, менять что-то, пробовать еще раз. Делайте это. В процессе пробования очень помогает сторонняя поддержка: это могут быть люди, которые пробуют что-то вместе свами (например, вы ходите на курс правополушарного рисования), это могут быть друзья, которые составят вам компанию в каком-то мероприятии, или коллеги, которые поддержат идею смены обстановки в вашем рабочем кабинете.
3
Награда за верное решение задачи
Это важная психологическая плюшка, которой мы себя часто лишаем. У многих из нас нет привычки вознаграждать себя за проделанную работу. Или мы традиционно ждем вознаграждения/одобрения от других. Это определенный стереотип мышления, который нужно просто отследить и изменить. Возьмите за правило: решил творческую задачу — вознагради себя любым способом. Помимо всего прочего, это еще будет значимым вкладом в повышение общей удовлетворенности от жизни:).
Важное дополнение

Стернберг и другие исследователи особенно отмечают, что просто привычки думать креативно недостаточно, чтобы прослыть творческим человеком. Креативность в решениях неизбежно будет ставить вас в трудные ситуации, для решения которых понадобится прокачка таких способностей, как:

  • Способность видеть проблемы и желание решать их
  • Смелость брать на себя ответственность за последствия предложенного способа решения
  • Отвага идти против мнения большинства, полагаясь на собственное мнение
  • Внутренняя сила, позволяющая не подчиняться обстоятельствам, а преодолевать препятствия и идти к намеченной цели
Так что, творчество — это, в какой-то степени, вызов. Как говорит Стернберг, «нужно быть готовым противостоять обычаям, если вы хотите думать креативно и поступать, как творческая личность».

Полезные упражнения
Ну и напоследок несколько упражнений. Эту методику тренировки ума придумали американцы — нейробиолог Лоренс Кац и писатель Мэннинг Рубин. Уже более 10-ти лет мир развивает мышления и интеллектуальные способности по книге «Фитнес для ума».

Что важно: эти упражнения включают все пять органов чувств в непривычных комбинациях, многие из них забавны — мозгу нравятся эмоции, выполнение привычных дел непривычным способом позволяет мозгу выстраивать новые нейронные связи и, при необходимости, быстро их восстанавливать.
1. Включите в работу левую руку (или правую, если вы левша)
Пробуйте ею чистить зубы, застегивать пуговицы, есть суп, писать письма, рисовать, что-то еще.

Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление.

2. Испытывайте новые ощущения
Походите по собственной квартире, которую вы хорошо знаете, примите душ с закрытыми глазами. Пытайтесь на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Попробуйте какое-то время пообщаться лишь на языке жестов.

Таким образом мы тренируем новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся.
3. Попробуйте нетривиально отвечать на вопросы
типа «как дела?», «что нового?», откажитесь от стереотипов, придумывайте каждый раз новые фразы, занимательные истории, запоминайте анекдоты.

Таким образом стимулируется память и центр речи в мозге.
4. Не бойтесь менять привычный имидж
Можно поэкспериментировать с непривычным вам стилем одежды или отдельными вещами, макияжем, прической.

Человек по-разному ощущает себя, примерив новый образ (вспомните хотя бы эффект «формы» для мужчины или «шпилек» для женщины), и у него меняется образ мыслей.
5. Меняйте привычки (в рамках разумного)
Ездите на работу новыми маршрутами, чаще путешествуйте, даже в соседний город, каждый отпуск старайтесь проводить в новом месте, ходите по музеям и выставкам, ходите в новые рестораны, меняйте что-то в обстановке.

Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга.
Еще одна хорошая книга для тренировок — «Пробудись и живи» американки Дороти Брандт. Эти упражнения накладывают на вас определенные ограничения для того, чтобы вытащить из привычной колеи и заставить искать другие пути.
-1-
На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с меньшего времени, если полчаса выдержать трудно.
-2-
По 30 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
-3-
Позвольте, чтобы ваш знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами возвращайте его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
-4-
В другой раз попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
Ваша Елена Асанова,
специально для рубрики #креатифф в BigTomorrow Club
comments powered by HyperComments